Tabata

‘’Τα αγαθά κόποις κτώνται’’, συνδέεται άμεσα με την Ιαπωνική μέθοδο εκγύμνασης Tabata.

Εκρηκτική άσκηση, με υψηλές απαιτήσεις, αλλά εντυπωσιακά αποτελέσματα. Εάν είσαι υγιής, ψάχνεις κάτι καινούριο να σου κεντρίσει το ενδιαφέρον και θέλεις να δώσεις περισσότερη ένταση στη προπόνηση σου, τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα.

Το μυστικό είναι η σύντομη, αλλά έντονη άσκηση, με περιόδους σύντομης ξεκούρασης. Στην πράξη πρόκειται για 4΄ έντονης διαλειμματικής γυμναστικής που χωρίζονται σε 5 σετ. Κάθε σετ περιλαμβάνει 20″ άσκησης και 10″ ανάπαυσης.

To Tabata training, είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αναερόβια και την αερόβια αντοχή σου, να διεγείρει και να αυξήσει σε μέγεθος το μυϊκό σου σύστημα και παράλληλα να κάνει τον μεταβολισμό σου να λειτουργεί μέχρι και 36 ώρες μετά τη προπόνηση.

Το εξειδικευμένο προσωπικό, στο σύγχρονο χώρο του γυμναστηρίου μας, είναι εδώ για να διασφαλίσει την ορθή σειρά και εκτέλεση των ασκήσεων, έτσι ώστε να βιώσεις άφοβα τους καρπούς της έντονης άσκησης. Μην χάνεις χρόνο, δοκίμασε!

 


       

Βρείτε Μας

 

261 400 4797
info@fitathlon-gym.gr
facebook.com/FitathlonPatras
Ηρώων Πολυτεχνείου 84, Πάτρα